A prática de atividades físicas traz muitos benefícios para o corpo, pois melhora o condicionamento cardiopulmonar e muscular reduzindo o risco de doenças cardíacas e metabólicas, além de aumentar à disposição e reduzir o estresse emocional.
Porém, independente da modalidade escolhida, é necessário acompanhamento médico e cuidados para realizar atividade física regular e evitar lesões articulares, musculares, entre outras lesões, que podem transformar esse hábito saudável em um grande problema.
“As atividades físicas exigem preparo e capacidade do corpo, de acordo com a modalidade escolhida. A corrida, por exemplo, aumenta o impacto nas articulações, principalmente dos joelhos, tornozelos e quadril, as quais recebem uma sobrecarga maior quando comparada a uma atividade normal do dia a dia”, explica Márcio de Castro Ferreira, médico ortopedista especializado em cirurgia de joelho do HCor- SP.
As articulações são revestidas por uma fina camada de proteção, chamada cartilagem. Esta estrutura serve tanto para absorver o impacto quanto para minimizar o atrito durante o deslocamento dos ossos. Com a sobrecarga constante da cartilagem, ocorre danos nas células que produzem o seu equilíbrio, o que resulta em desequilíbrio e degradação da mesma.
“Esse tipo de lesão começa em fases microscópicas, não detectadas em exames radiográficos. Desta forma, o corpo vai sofrendo com o tempo e quando aparecem os sintomas a deterioração já ocorreu. Por isso, a prevenção da cartilagem é o melhor caminho a ser seguido”, destaca o Dr. Márcio Ferreira.
Prevenção
Para auxiliar na prevenção dos danos às articulações, recomenda-se consultar um médico para identificação das possíveis causas que possam contribuir para a sobrecarga articular, assim como a utilização de suplementos que auxiliem na proteção da cartilagem que é comumente desgastada pelo envelhecimento normal do ser humano e também potencializada pela prática de atividades físicas, principalmente as atividades de impacto. Nestas situações, o suplemento mais indicado é o Peptídeo de colágeno, como explica o especialista do HCor.
“O peptídeo de colágeno oferece ao esportista duas soluções importantes: auxílio na prevenção, aumentando a longevidade da articulação em pessoas que não tem lesão e/ou em pessoas que já tem a lesão instalada, melhorando sua qualidade de vida. A segunda contribuição é no auxílio da melhora sintomática tanto em pessoas com lesões articulares como naqueles praticantes de atividade física, sem doença osteoarticular, que sentem dor ao praticá-las”, explica o Dr. Márcio Ferreira.
Praticar atividades físicas é muito importante, mas é essencial realizar essa prática da forma correta e segura para a saúde do corpo e das articulações. Por isso, antes de iniciar uma rotina de atividade física ativa é fundamental buscar orientação médica.
De plus, la mise de relance rapporte jusqu’à 4 contre 1 pour les mains premium.
Pompeii Megareels Megaways предлагает различные бонусные функции, включая бесплатные вращения, увеличенные множители и символ разрушения, каковой
может приумножить шансы на выигрыш.
Pompeii Megareels Megaways доступен для игры словно на деньги, эдак и в
режиме демо. Присоединяйтесь к игре прямиком сейчас и окунитесь в захватывающий макрокосм древнего Рима!
Pompeii Megareels Megaways Pragmatic play – это захватывающий
игровой автомат с потрясающей
графикой, увлекательным геймплеем и огромным
потенциалом для выигрыша. Присоединяйтесь к игре напрямки сейчас и отправляйтесь в захватывающее приключение в древний мироздание Рима!
Благодаря уникальной механике Megaways и
разнообразным бонусным функциям,
игрок имеет шанс выиграть крупные суммы денег.
Игра обладает захватывающим геймплеем,
какой погружает игрока в
атмосферу древнего Рима и предлагает непревзойденное барашки.
Добро пожаловать на официальный сайт Гама казино!
Вы ищете захватывающий и выгодный
опыт игры в казино? Обратите внимание на Gama casino!
Мы гордимся тем, что являемся одним из ведущих онлайн-казино,
предлагающих широкий выбор игр,
бонусов и акций. Наша миссия
— обеспечить нашим игрокам безопасный, надежный и приятный опыт онлайн-игр.
Оригинальный слот Sweet Bonanza
(“Свит Бонанза”) – это весьма популярный в онлайн
казино игровой автомат, который вряд ли нуждается в представлении.
Выпущенный в мае 2009 года, аппарат приобрел почти легендарный статус и по сей день
является одним из самых играемых слотов на рынке.
Имея возможность мельком взглянуть на
список самых результативных слотов для
одного казино, мы заметили, что Sweet
Bonanza занимает 11-е место в этом списке.
Неплохо для слота, которому уже почти 10 лет!
merci infiniment toutes sortes ! j’admire ce texte.
merveilleuses astuces ! merci beaucoup
Голд — онлайн казино, которое предлагает большой
ассортимент ярких игровых автоматов, щедрую
и разнообразную бонусную программу, быстрые выплаты и
многое другое для своих зарегистрированных клиентов.
Азартно-развлекательная площадка достаточно популярна среди геймеров и пользуется большим спросом среди посетителей
других стран.
ПЕРЕЙТИ В КАЗИНО ГОЛД
На сайте собраны самые лучшие игровые автоматы от популярных провайдеров.
Софт казино отличается оригинальностью
и наличием слотов с высокими показателями отдачи.
Широкий ассортимент азартных развлечений
доступен в демонстрационном режиме и
реальных ставках.
Голд — онлайн казино, которое предлагает большой ассортимент
ярких игровых автоматов, щедрую и разнообразную
бонусную программу, быстрые выплаты и многое другое для своих зарегистрированных клиентов.
Азартно-развлекательная площадка достаточно
популярна среди геймеров и пользуется большим спросом среди посетителей других стран.
ПЕРЕЙТИ В КАЗИНО ГОЛД
На сайте собраны самые лучшие игровые автоматы от популярных провайдеров.
Софт казино отличается оригинальностью и наличием слотов
с высокими показателями отдачи. Широкий ассортимент азартных развлечений доступен в демонстрационном режиме и реальных ставках.
Great article, just what I wanted to find.
Awesome post.
Very nice article, just what I needed.
I’d like to find out more? I’d care to find out more details.
Yes! Finally something about gacor slot.
이 글은 온라인으로 비아그라 구매하는 이점과 비아그라 구매할때 고려해야 하는 사항에 대해 구체적으로 알려 드리고 온라인으로 비아그라 판매하는 곳을 알려드립니다.
DF
Vay Tiền Mặt Ngân Hàng Phương Đông OCB từ 10
triệu đến 200 triệu đồng không cần chứng minh thu nhập, lương từ
2 triệu là có thể vay.